بدنت رو دوست داشته باش !
قبل از هر تصمیمی و انجام هر کاری حس و انرژِی که نسبت به اون کار داریم تاثیر خیلی خیلی زیادی در نتیجه اون کار داره. در راستای هدفی که ما داریم که رسیدن به اندام ایده آل هست اولین قدم اینه که بدنمون رو با وجود تمامه عیب و ایرادات و عدم تناسبش دوست داشته باشیم و بهش حسه خوب داشته باشیم و باور داشته باشیم که با اقداماتی که انجام میدیم مرحله به مرحله پیشرفت و تغییر رو میبینیم. خیلی ها با نا امیدی و حسه منفی در این راه قدم برمیدارن و نتیجش میشه این که میگن من آب هم میخورم چاق میشم ! من هر چی هم که ورزش کنم لاغر نمیشم! اینها حرفهایی که با واقعیت متفاوته.
یه نکته مهم دیگه اینه که برای پیشرفتهای کوچیک خودمون رو تشویق کنیم و انگیزه بیشتری بگیریم برای ادامه مسیری که داریم. خودت رو با اندام ایده آلت تصور کن و برای رسیدن به اون اندام قدم به قدم پیش برو، صبور باش و باور داشته باش هرچقدر هم که طول بکشه در نهایت به ایده آلت میرسی.
نظر شما چیه؟